健康的人每天都會做的8件事

營養師和訓練師不但協助其他人過好生活,也十分擅於將健康習慣融入自己的日常生活。最重要的幾個小訣竅做起來都不難,證明活得好,不一定得要人生大翻修。

健康生活不只是喝杯甘藍奶昔、90分鐘熱瑜珈,或是去農夫市場買鮮花那麼單純。
健康生活對每個人的意義不同,不過,無論你的目標為何,有些簡單的習慣就是可以協助你,讓你的每一天更平衡、更有活力。 繼續閱讀 “健康的人每天都會做的8件事”